vita min multiple

Wiek: 21 lat Waga: 60 kg Dyscyplina: piłka nożna (trenuje od 10 lat) Okres: okres przygotowawczy do rundy wiosennej Treningi: 4 razy w tygodniu (hala, siłka, hala, bieznia) + sparing Posiadam: - Olimp TCM Mega Caps - Olimp BCAA Mega Caps Dawkowanie: - Olimp TCM Mega Caps DT: 4caps 2 razy dziennie (przed śniadaniem, po treningu), dni bez siłowni [...]

[...] mono - 5g + sok winogronowy(bananowy) - 300 ml platki - ok. 100g bialko ostrowia - 40g 2.(w szkole) 3 banany 3. piers z kurczaka + ziemniaki(frytki) + surowka vita - min multiple sport 4. twarog poltlusty(kostka)ze smietana bo jest lepszy 5. kebab (bez frytek itp. mieso z kuraka + surowka) silka okolo godziny 20. 6. mono vitlamaxa [...]

Witam! Wcinam kreatynę z Olimpu mega caps 1250 (mono) biorę 4 przed treningiem 4 po. Dzisiaj dostałem od wuja ''prezent", Carbonox z Olimpu, Olimp - Vita-Min Multiple Sport i białko Wpc protein plus. I teraz moje pytanie brzmi: czy dobrze myślę, że carbo wypić 30min przed siłownia ( chodzę o stałych godzinach, zawsze 19, ale droga na siłownie na [...]

[...] jest w nim miarka na niej pisze 50cc i więc moje pytanie ile takich miarek potrzeba żeby usypać 30g białka na opakowaniu piszę że 2 miarki .. 2. kiedy brać witaminy olimp vita-min multiple sportodrazu rano łykać po jednej tabletce minerałów i witamin ?? 3. mam też Dextrex i normalnie go mieszać z kreatyną i pić tak ?? więc wychodzi na to że [...]

witam. moje pytanie brzmi: dlaczego biorac witaminy z olimp'u (Vita-min multiple sport) moj mocz ma zielony kolor? taka barwa nie pojawila sie u mnie nigdy wczesniej.czy to moze byc jakis problem zdrowotny?

słuchajcie chciałbym sobie zafundować jakiś cykl. Jakiś rok temu miałem cykl z Nitro 2 + mega caps 1250 + Monster mass + tauryna + witaminki. Teraz mam troche supli i chciałbym je wykorzystać w tym cyklu, a mam: 2x Creatyna Mega Caps 1250 (300cap) OLIMP 1x Creapure monohydrate (250 tab) OLIMP 1x Tauryna Mega Caps 1500 (150cap) OLIMP 1x [...]

1) cel czyste mięso 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: UNIVERSAL CREATINE olimp vita-min multiple sport L-GLUTAMINA- jaką wybrać ew. zrezygnować? Olimp Gold Omega 3 Animal Pak gainer, białko według braków w diecie 3) staż 4 miesiące 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy lepiej jest kupić oddzielnie każdy suplement, czy [...]

Witam Bardzo bym prosił kogoś o podział nizej wymienionych suplementów na dwa cykle (kwiecien i maj) .Chodzi mi o mase. Chce dzisiaj zamówić ,ale nie chce wszystkiego odrazu tylko 1/2 na kwiecien i reszta na maj ,ew.czerwiec. -Hi-Tec Nutrition - Whey Fusion - 2250g +1000g -Hi-Tec Nutrition - Super Mass - 3000g -Trec TRIBULON -Hi-Tec Nutrition - [...]

Witam, Przedstawiam dietke do oceny. Posiłek I ok. 7.00 -Białko prolongatom 40g -3 jajka -200ml mleka -100g płatków owsianych+(suszone owoce, rodzynki orzechy) Posiłek II ok. 10.00 -2 kromki chleba żytniego -10g masła -szynka z piersi -warzywa(ogórek/pomidor/sałata) -jakiś owoc(banan/jabłko) Posiłek III ok. 13.00 -Serek wiejski 150g -10g masła -2 [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Ostatnio kupiłem sobie 400 mega caps. TCM Olimpa, 90 caps Tribuactiv B6 , i 2x60 caps Olimp VITA-MIN Multiple Sport. Czy mogę łaczyć te wszystkie produkty? W Tribuactivie jest cynk i magnez, w witaminkach i minerałach Olimpa też występuje. Czy to się nie komplikuje? I pytanie co do dawkowania, mam zamiar brać 5 [...]

Witam Moj cel to lekka masa oraz regeneracja. Dieta jako taka mam ale nie mam czasu na dokladnie liczenie kcal i wazenie, ale mysle, ze jest ok poniewaz wczesniej stosowalem diete i liczylem wszystko. Chce kupic taki zestaw supli: Olimp - BCAA Mega Caps - 3x 300kaps OLIMP Gain Bolic 6000 4kg TREC NITROBOLON ENERGIZER 1100g WPC 80 OSTROWIA 1800g [...]

Ostatnio miałem zastój siłowy. Postanowiłem zrobić detox i uzupełnić niedobory. Przestałem pić alkohol i biorę suplementy i leki bez recepty: - Kreatyna 5g, - Olimp Chela-Mag B6 Forte 2 kapsułki, - Zincas 12 tabletek, - Naturell B Complex Forte 9 tabletek, - D-Vitum Forte 4000 j.m. 1 kapsułka, - Olimp Vita-Min Multiple Sport 2 kapsułki, - Helicid [...]

[...] Owoc/warzywo (dzis np. buraki) 3- Przed treningiem i po: Gainer(same węgle) 4- saszetka ryżu z jogurtem naturalnym 5- Ryba wędzona jajko lyzka oliwy z oliwek Trening: 4x w tygodniu Suple: Gainer oraz witaminy Olimp vita min multiple sport. Dzienie przewaznie wypijam 2l samej wody mineralnej niegazowanej.

Siema Prosiłbym kolegów z większym doświadczeniem od mnie, aby zerknęli w moją dietę i ocenili. z góry dzięki Wiek:18 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel diety: masa Dzienne zapotrzebowanie to 2800kcl b: 184g ww: 369g t: 62g I posiłek - płatki owsiane 100g -mleko 2% 400g -jajko samo białko 120g -rodzynki suszone 30g -oliwa z oliwek 10g +warzywa [...]

Witam od półtora roku regularnie cwicze wg. ksiazki "trenig silowy bez sprzetu" - Lafaya. Narazie bralem gainery, bialko, aminy, witaminki i raz mono universala. Diete staram sie trzymac jak moge (praca). Poki co jak dla mnie efekty sa dobre. Teraz mam na stanie takie suple: 1. peak plutonium 1000g 2. magnum serum 696g 3. TREC CM3 360kaps 4. OLIMP [...]

Witam Jak napisalem w temacie, mam 198cm wzrostu, okolo 95kg wagi, cwicze na domowej silowni regularnie 3 razy w tygodniu i potrzebuje rad odnosnie diety. Pracuje od godziny 6,30 do 14,30 takze w tych godzinach mam czas tylko na jeden posilek o godzinie 10. Czy ilosc i stosunek BTW jest odpowiednia? Cel to przybranie troszke na masie. Obecnie moje [...]

Witam, chcialbym prosic o pomoc kazdego kto moze dobrze mi doradzic, jestem nowy na forum i bardzo mi zalezy na pomocy od innych uzytkownikow. Mianowicie od wrzesnia chodze na treningi krav magi, pije carbo 2x dziennie co drugi dzien i biore Vita-min Multiple Sport. zalezy mi na przybraniu na masie (glownie zalezy mi na masie miesniowej) i nabyciu [...]

Witam Od ok roku trenuje regularnie na siłowni, tym razem mam zamiar wspomóc się jakimiś suplementami.Posiadam diete, i ograniczony budzet na odżywki (ok maks 400 zł) .Będę szczery brałem kiedyś kreatyne i gainery ale okazało się to dla mnie całkowitym niewypałem.Brak czasu spowodował nie stosowanie się do diety i wszystko szlak trafił.Tym razem [...]

Proszę o pomoc w ocenie suplementów jakie wybrałem. To moja druga przygoda z kreatyną. Ważę 82 kg cel oczywiście masa i siła. Dieta jest też ułożona. - Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - Nutrend - Flexit drink - 400 g - SFD - SFD 100% Pure Power - 938g (nie brałem nigdy przed treningówki, więc myślę, że takie coś wystarczy) - Universal [...]

Witam Was Wszystkich ! Pisze do Was z pytaniami ponieważ wracam na siłownie po 4 miesięczne przerwie już w październiku ponieważ miałem kontuzje . Wcześniej ćwiczyłem rok i 1 cykl kreatyny zaliczony , split to byl mój system treningowy 4-razy w tyg. Obecny Cel MASA . Typ budowy : Typowy Ekto Masa 80 , wzrost 186. Pytanie odnośnie [...]